cos na

LeśnyDzban napisze po raz setny: 1. nie ustalasz maxow (nie ma takiej potrzeby) 2. zastosuj wersje objetosciowa(5x5 na stalym ciezarze)(oprocz mc) 3. NIE WPROWADZAJ MODYFIKACJI DO UKLADU CWICZEN(PLANU)!!! wszystko zostalo napisane tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html lub [...]

ćwiczyłem Wing Czun, a teraz LL z elementami Vale Tudo i wiele technik z VT wyglada dokładnie jak te które poznałem na Wing Czun, nie chcę się wypowiadać o innych stylach kung-fu ale jesli chodzi o Wing Czun to za przemawiają: rewelacyjna praca nóg - prosta i nie chaotyczna, żadnych zbędnych przyruchów sygnalizujących wyprowadzany atak, [...]

trening zmieniam tylko jeśli chodzi o cel - 3 miechy masa - 3 siła - 3 masa - 3 siła. nie zmieniałem ćwiczeń, powtórzeń i wgl. powiem tak było spoko, ale od tych 3 miechów jest coś nie tak. czuję się słaby, a nigdy tak nie było. a co do tego jak siła w martwym to właśnie strasznie ciężko przychodzi mi to ćwiczenie. na drążku nie ćwiczę wcale. a [...]

czyli np. mogę strzelić coś takiego?: wiosłowanie sztangielką wiosłowanie końcem sztangi wyciąg górny do klatki wyciąg górny do karku takie a'la wiosłowanie na wyciągu dolnym wszystko po 3 serie :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-11-08 21:05:44

To jakbym strzelił coś takiego: - wiosłowanie hantlą/końcem sztangi (które lepsze? ;P) (3s) - wyciąg górny do klatki (3s) - wyciąg górny do karku (3s) - wyciąg dolny na plecy (3s) - MC (4s) To będzie dobrze? :P

to powiedzmy, że na brzuch zrobię coś takiego: (w poniedziałek i w środę, w sobotę sobie odpuszczę brzuch): spięcia tułowia z obciążeniem 5kg 2s unoszenie bioder w podporze 2s russian twist 1s nożyce 1s przedramiona też bym robił w poniedziałek i środę. Taki plan będzie ok?

1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: 61 -talia: 95 (nie jestem bardzo zalany, mam niestety szeroka talię) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (po 2 letniej przerwie ćwicze od 6 miesięcy) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 3xłyżka oliwy (większość potraw na parze, mało kiedy coś pieczonego) [...]

Hej. czy ćwiczy ktos moze z Naczyniakiem Zylnym w mózgu ? Czy doping już jest z automatu zakazany? Keidys mialem lekkie cykle na teściu i ćwiczyłem.. Naczyniaka odkryłem niedawno.. Nie wiem czy jest wrodzony czy może nagle sie pojawił. Zmieniony przez - PowerQ w dniu 2019-06-01 22:55:34 Lekarz prowadzący powinien Ci odp na każde pytanie, w tym [...]

Moim zdaniem branie mono na rdukcji jest bez sensu, za duzo wody magazynuje... Jak cos to bym sie sklanial ku jablczanowi lub jakis stack Pozdro

Co to treningu to tu masz wszystko http://www.kulturystyka.pl/atlas/ potrzebne do ulozenia treningu Jesli przechodzisz z boksu to chyba kiedys cos tranowales to jak dla mnie fbw lub split ;p;p Uluz dietke sobie i ciagnij na silce :) niebeirz odrazu wszystkiego tylko powoli zaczynaj na silce A co do odzywek to niewiem :) (ja tam wole cwiczyc bez [...]

nie no ****a ****a ****a co oni sobie w*****a leca? przez ta za***ana telewizje nie poszedlem na koncert na wosp, a gra pare zaprzyjaznionych zespolow. tak to ****a jest jak czlowiek sie napali na cos a potem sie okazuje ze tu taki*****

rober,ja jestem z Bydgoszczy,trenuje judo juz 6 lat. w byłej polonii,teraz to jest azs Bydgoszcz. to wszystko zalezy od tego,co chcesz osiągnąc,po co chcesz trenować. ja osobiście polecam judo,ale to chyba przez pryzmat mojego treningu na pierwszy tening musisz wziąć jakieś luźne rzeczy,coś w stylu spodni od dresu i bluzy,najlepiej z długim [...]

Jestem z Bydzi i tez chciałbym sie dowiedziec cos więcej o treningach na Łucznicce bjj i shootfighting.Proszę o jakies informacje, no i o cene treningów:) Pozdrawiam

A wracając do samej walki; moim zdaniem mirko pokazał w niej przepaść, która dzieli dobrego fightera od ścisłej czołówki pride (do której on należy). Swoją drogą dlaczego sędzia zanim walka została przerwana nie pozwolił crocopowi na wykończenie przeciwnika(chodzi mi o moment w którym yoshi upadł po kopniaku, a sędzia do niego podleciał i pytał [...]

Witam mam 14lat i zamierzam coś z sobą zrobic =] idz pograj w pile, wroc za 2 lata. Bardzo zalezy mi na tym zeby nabrac siły i zwiększyc bicepsy. ;) i po co ci ten biceps na popis? to by było na tyle, proszę o pomoc. no i co? rozpisales ciezary nie wiem po co i cego oczekujesz od nas? Trening domatora dla ciebie najlepsze wjscie.

badania przed cyklem idealne , teraz nie robiłem , hcg nie dawałem w czasie cyklu, czyli np 5 miesięcy 250 week może być ? najbardziej mnie martwi żeby coś z potencją się nie powaliło :) co myślisz? i na mostku hcg co 6 tyg 5000 podzielone na 2 iniekcje

Ja bym zmienił lekarza bo tej aktywności masz bardzo dużo i porobił podstawowe badania czy wyniki są w porządku Mam wszystkie wyniki badań dobre, tylko coś z wątrobą, ale zmieniam lekarza i zapisuję się do jakiegoś dobrego specjalisty. To jest bardzo dobre rozwiązanie bo warto czasem zasięgnąć opinii innego specjalisty, żeby mieć jakiś szerszy [...]

nie wykonywalem stricte tej techniki, ale cos podobnego w sumie tylko pod katem tego, ze robilem biceps z tricepsem codziennie. w pewnym momencie cale cialo dalej roslo, a rece sie zatrzymaly na 44cm. zastosowalem metode, ktora zaraz napisze i po autentycznie 4 tygodniach dodalem 2cm w obwodzie (ps. stosuje srodki anaboliczne, nie jestem [...]

Ile tak można na samym teściu? Czy mostkowanie coś pomoże / da ulgę organizmowi?

Massacry Na pewno łącznie będzie 3 Puchy więc będzie cykl Chyba że polecisz coś lepszego od massacry ,cena nie gra zbytnio roli... HMBolon wezme 2x360kaps na 12 tygodni Ile kuopić CREATINE MAGA POWER ??